"ser fuertes para ser útiles" George herbertHOY UN CIRCUITO COMBINADO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE, 3 RONDAS DE:
800M
20 BURPEES
25 SENTADILLAS
15 FLEXIONES INVERTIDAS
PARA FINALIZAR 3 RONDAS DE:
1' MAXIMAS FLEXIONES
1' DEESCANSO
1' ABDOMINALES ISOMETRICOS PLANCHA
APUNTAR EL NUMERO MINIMO DE FLEXIONES
EN ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS ES HABITUAL NO TERMINAR DE FORMA CONTINUADA, TENIENDO QUE HACER DESCANSOS PARA PODER TERMINARLOS
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